반응형 건강주의사항1 비타민D 과다복용 부작용 5가지와 안전한 상한선 기준 "비타민D는 무조건 많이 먹을수록 좋다?" 최근 면역력에 대한 관심이 높아지면서 하루 5,000IU, 심지어 10,000IU 고용량 제품을 직구해서 드시는 분들이 늘고 있습니다.하지만 비타민D는 물에 녹아 배출되는 비타민C와 달리, 우리 몸에 차곡차곡 쌓이는 '지용성'입니다. 과도하게 쌓이면 약이 아니라 독이 되어 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 몸에 좋으라고 먹은 영양제가 내 몸을 망치지 않도록, 반드시 알아야 할 과다복용 증상과 안전 기준을 명확히 정리해 드립니다. 1. 비타민D 부작용 핵심 요약바쁜 분들을 위해 위험 신호를 먼저 요약해 드립니다. 아래 증상이 나타난다면 섭취를 즉시 중단해야 합니다.핵심 원인: 고칼슘혈증 (혈액 내 칼슘 농도 급증)초기 증상: 극심한 갈증, 잦은 소변, 메스꺼움.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
