반응형 중성지방낮추는법2 고지혈증 정상수치 완벽 정리 건강검진 결과표를 받아들고 가장 당혹스러운 순간 중 하나는 콜레스테롤 수치에 '주의'나 '위험' 표시가 떠 있을 때입니다. 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 속에 지방 성분이 필요 이상으로 많아진 상태를 말하며, 별다른 자각 증상이 없지만 방치할 경우 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 심혈관 질환의 직접적인 원인이 되어 '침묵의 살인자'로 불립니다.고지혈증을 판단하는 기준은 단순히 하나의 수치만 보는 것이 아니라 총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 네 가지 지표를 종합적으로 해석해야 합니다. 이 글에서는 각 항목별 정확한 정상 범위와 환자의 기저 질환(위험도)에 따라 달라지는 치료 목표 수치, 그리고 수치를 정상화하기 위한 관리법까지 심층적으로 분석해 드립니다. 📌 핵심 요약: 고지혈증 진단 .. 2025. 12. 5. 콜레스테롤 낮추는 방법 5가지와 피해야 할 음식, 운동법 총정리 건강검진 성적표를 받아들고 가장 많이 걱정하는 수치 중 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 혈관 속에 기름때가 끼는 고지혈증은 특별한 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 그대로 두면 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증으로 이어지는 침묵의 살인자입니다. 약을 먹기 전, 혹은 약과 함께 반드시 병행해야 할 생활 속 콜레스테롤 관리 비법을 명확하게 정리해 드립니다. 오늘부터 당장 실천할 수 있는 가장 확실한 방법 5가지를 확인해 보세요.1. 콜레스테롤 관리 핵심 요약바쁜 분들을 위해 혈관 청소를 위한 5가지 핵심 원칙을 먼저 요약해 드립니다.식습관 개선: 포화지방(갈비, 삼겹살, 버터) 섭취 줄이기운동 요법: 하루 30분 이상 유산소 운동으로 HDL(좋은 콜레스테롤) 높이기체중 관리: 뱃살(내장지방)을 줄여 대사 .. 2025. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
