반응형 저탄고지1 아보카도 오일 효능 알아보기 건강에 관심 있는 분들 사이에서 '저탄고지(키토제닉)' 식단이 유행하면서 지방 섭취에 대한 인식이 바뀌고 있습니다. 그중에서도 아보카도 오일은 단순한 식용유를 넘어 '마시는 영양제'로 불릴 만큼 강력한 효능을 자랑합니다.과일인 아보카도를 압착해 만든 이 오일은 올리브오일보다 불포화지방산 함량이 높고, 발연점이 높아 한식 조리에도 적합하다는 큰 장점이 있습니다. 매일 한 스푼으로 우리 몸의 혈관 건강부터 다이어트까지 챙길 수 있는 아보카도 오일의 핵심 효능과 올바른 섭취법을 정리해 드립니다. 1. 아보카도 오일이 특별한 이유 3가지시중에는 많은 오일이 있지만, 왜 전문가들은 아보카도 오일을 추천할까요? 핵심은 영양 흡수율과 성분에 있습니다.혈관 청소부: 혈관 내 찌꺼기를 배출하고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 .. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
