반응형 유산균복용법1 유산균 먹는시간 식전 vs 식후 언제가 좋을까요? 많은 가정에서 필수 영양제로 챙겨 먹는 유산균(프로바이오틱스), 과연 여러분은 올바른 시간에 드시고 계신가요? 비싼 돈을 주고 구매한 유산균이라도 위산에 녹아버리면 아무런 효과가 없습니다. 살아서 장까지 가기 위해서는 무엇보다 타이밍이 생명입니다.오늘 글에서는 유산균의 생존율을 극대화할 수 있는 최적의 섭취 시간과 식전·식후의 차이점, 그리고 절대 같이 먹으면 안 되는 음식까지 유산균 복용의 모든 것을 알기 쉽게 정리해 드리겠습니다. 1. 유산균 복용 핵심 요약바쁘신 분들을 위해 유산균 섭취의 핵심 법칙을 먼저 정리해 드립니다.최적의 시간: 기상 직후 공복 또는 식사 30분 전필수 습관: 섭취 전 미지근한 물 한 컵으로 위산 희석하기주의 대상: 위장 장애가 있는 경우 식후 즉시 섭취 권장금기 사항: 뜨거.. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
