반응형 오메가3고르는법2 오메가 3 추천 가이드 건강을 위해 큰맘 먹고 산 오메가3, 혹시 냉장고 구석에 방치하고 계시나요? "비린내가 너무 나서", "알이 너무 커서 목 넘김이 힘들어서", "먹어도 효과를 모르겠어서" 포기하는 경우가 많습니다.시중에 나온 제품은 수천 가지지만, 좋은 원료와 안전한 공정을 거친 제품은 따로 있습니다. 오늘은 광고 문구 대신 성분표를 보고 진짜 좋은 오메가3를 골라내는 5가지 핵심 기준을 알려드립니다. 이 기준만 알면 어떤 제품이든 스스로 판단하실 수 있습니다. 1. 핵심 요약 (체크리스트)세대: 흡수율과 생체 이용률이 가장 높은 rTG(알티지)형인지 확인하세요.순도: 캡슐 무게가 아닌 실제 순도가 80% 이상인지 계산해 보세요. 추출: 화학 용매를 쓰지 않은 저온 초임계 추출 방식인지 체크하세요.포장: 산패를 막는 P.. 2025. 12. 11. 오메가3 효능 우리 몸에 꼭 필요하지만 체내에서 스스로 만들어지지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 지방이 있습니다. 바로 ‘오메가3(Omega-3)’입니다. 흔히 "피를 맑게 해준다"고 알려져 있어 중장년층의 필수 영양제로 꼽히지만, 사실 오메가3의 효능은 혈관 건강 그 이상입니다.최근 연구들에 따르면 눈 건강, 뇌 기능 향상, 염증 억제까지 현대인에게 가장 필요한 핵심 영양소로 밝혀졌습니다. 오늘 글에서는 왜 전문가들이 오메가3 섭취를 강조하는지, 그 놀라운 효능 5가지와 좋은 제품을 고르는 기준까지 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 1. 오메가3 핵심 효능 요약바쁘신 분들을 위해 5대 효능을 먼저 정리해 드립니다. 혈행 개선: 혈액을 맑게 하고 혈전 생성을 억제 (심혈관 질환 예방)뇌 건강: 기억력 개선 .. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
