반응형 비타민D오렌지주스1 비타민D 많은 과일? 오해와 진실, 그리고 진짜 섭취 방법 총정리 "비타민D를 과일로 섭취하고 싶은데, 어떤 과일이 좋을까요?"라는 질문을 많이 받습니다. 상큼한 과일로 비타민을 채우면 건강에도 좋고 맛도 좋기 때문입니다. 하지만 충격적인 사실은 "자연 상태의 과일에는 비타민D가 거의 없다"는 것입니다. 우리가 흔히 아는 사과, 배, 귤, 포도 등에는 비타민D가 들어있지 않습니다. 그렇다면 과일을 좋아하는 분들은 어떻게 해야 할까요? 과일에 대한 오해를 바로잡고, 유일한 대안이 되는 섭취법과 시너지 효과를 내는 '도우미 과일'을 확실하게 정리해 드립니다.1. 비타민D와 과일 핵심 요약바쁜 분들을 위해 결론부터 명확하게 정리해 드립니다.팩트 체크: 자연 상태의 일반 과일(사과, 딸기, 귤 등)에는 비타민D가 0에 가깝습니다.유일한 대안: 비타민D가 인위적으로 첨가된 '강.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
