반응형 비타민B121 저혈압에 좋은 음식 알아보기 자리에서 일어날 때 눈앞이 핑 돌거나, 아침에 일어나기 유독 힘든 경험이 있으신가요? 고혈압이 '침묵의 살인자'라면, 저혈압은 삶의 질을 갉아먹는 '만성 불청객'입니다. 혈액이 신체 곳곳으로 힘차게 뻗어나가지 못해 발생하는 어지러움, 두통, 만성 피로는 겪어보지 않은 사람은 모르는 고통입니다. "고혈압보다 무서운 게 저혈압"이라는 말이 있습니다. 혈압이 너무 낮으면 뇌와 주요 장기로 가는 혈액 공급이 줄어들어 실신이나 낙상 사고로 이어질 수 있기 때문입니다. 저혈압 관리는 약물보다는 생활 습관, 특히 식단 관리가 절대적입니다. 오늘 이 글에서는 저혈압 환자에게 활력을 불어넣어 줄 음식 5가지와 올바른 섭취 요령을 정리해 드립니다. 1. 저혈압 탈출을 위한 식단의 핵심 원칙고혈압 환자와는 정반대의 접근이 .. 2026. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
