반응형 기립성저혈압2 저혈압에 좋은 음식 알아보기 자리에서 일어날 때 눈앞이 핑 돌거나, 아침에 일어나기 유독 힘든 경험이 있으신가요? 고혈압이 '침묵의 살인자'라면, 저혈압은 삶의 질을 갉아먹는 '만성 불청객'입니다. 혈액이 신체 곳곳으로 힘차게 뻗어나가지 못해 발생하는 어지러움, 두통, 만성 피로는 겪어보지 않은 사람은 모르는 고통입니다. "고혈압보다 무서운 게 저혈압"이라는 말이 있습니다. 혈압이 너무 낮으면 뇌와 주요 장기로 가는 혈액 공급이 줄어들어 실신이나 낙상 사고로 이어질 수 있기 때문입니다. 저혈압 관리는 약물보다는 생활 습관, 특히 식단 관리가 절대적입니다. 오늘 이 글에서는 저혈압 환자에게 활력을 불어넣어 줄 음식 5가지와 올바른 섭취 요령을 정리해 드립니다. 1. 저혈압 탈출을 위한 식단의 핵심 원칙고혈압 환자와는 정반대의 접근이 .. 2026. 1. 12. 기립성 저혈압 증상, 원인, 그리고 효과적인 대처법 총정리 아침에 일어날 때, 혹은 갑자기 자세를 바꿀 때 눈앞이 캄캄해지거나 어지러움을 느껴본 적 있으신가요? 이는 흔히 빈혈로 오인하기 쉽지만, 사실은 기립성저혈압(Orthostatic Hypotension) 대표적인 증상일 수 있습니다. 중년층 이상에서 흔하지만, 젊은 사람들에게도 나타날 수 있으며 방치할 경우 낙상이나 실신으로 이어질 위험이 있어 정확히 알고 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 기립성저혈압이 왜 지금 중요하며, 증상부터 실질적인 대처법까지 쉽고 명확하게 정리해 드립니다. 1. 기립성저혈압 핵심 요약 및 중요성기립성저혈압은 누워있거나 앉아있다가 갑자기 일어날 때 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 현상을 말합니다. 이는 자세 변화에 따른 혈압 조절 기능에 .. 2025. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
