반응형 골다공증예방1 비타민D 효능 7가지와 결핍 시 나타나는 내 몸의 변화 총정리 '햇볕 비타민'으로 불리는 비타민D는 단순히 뼈 건강에만 좋다고 알려져 있지만, 사실 우리 몸의 전반적인 기능을 조절하는 '호르몬'과 같은 강력한 역할을 합니다. 특히 한국인의 90%가 부족 상태라는 통계가 있을 만큼 결핍이 흔한 영양소이기도 합니다. 면역력부터 암 예방까지, 우리가 미처 몰랐던 비타민D의 놀라운 효능 7가지와 부족할 때 몸이 보내는 신호를 알기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 비타민D 효능 핵심 요약바쁜 일상 속에서 핵심만 먼저 확인하고 싶은 분들을 위한 요약입니다.뼈·치아 건강: 칼슘 흡수를 돕고 골다공증 예방강력한 면역력: 바이러스와 세균을 막아내는 면역 세포 활성화우울증 완화: 행복 호르몬 '세로토닌' 생성 촉진당뇨 조절: 인슐린 분비 기능 개선 및 혈당 조절 도움암 예방 효과: 암세.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
