반응형 가래없애는법1 기침에 좋은 음식 알아보기 감기에 걸린 뒤 열은 내렸는데 기침이 멈추지 않아 고생하는 경우가 많습니다. 특히 밤마다 심해지는 기침은 수면을 방해하고 일상생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 병원 약을 먹어도 금방 낫지 않는다면 평소 섭취하는 음식을 점검해볼 필요가 있습니다. 기관지를 촉촉하게 유지하고 염증을 가라앉히는 식재료는 기침 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 약보다 더 중요할 수 있는 ‘기침 잡는 음식’과 올바른 관리법을 알기 쉽게 정리해 드립니다. 1. 기침 관리 핵심 요약급하신 분들을 위해 기침 완화에 가장 효과적인 핵심 수칙을 먼저 정리했습니다. 따뜻한 물: 기침 관리의 기본은 수분입니다. 찬물은 피하고 미지근한 물을 수시로 마셔야 합니다.배와 도라지: 기침과 가래를 동시에 잡는 최고의 궁합입니다.오미자: 마른.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
